莲藕排骨汤是营养价值特别高的养生汤，它既有丰富的蛋白质，还含有丰富的磷脂和微量元素钙，它与藕这种食材一起炖煮以后，会让它的营养更均衡，人们食用以后能滋阴…

又到了手脚冰冷的季节~小编每天又开始各种营养炖，在不开空调的情况下也能保证手脚暖暖的（小编患有空调病，吹了脑阔疼~） 人们常见的桂圆又名龙眼，食之能补血…

 所谓﹝寒冬温阳滋补保长生﹞冬季应多食用牛肉、羊肉来补虚温中！羊肉补虚弱、益气血，长期食用可补中益气、预防手脚冰冷、助消化、止咳。小编今天分享的是简单易…

香蕉是人们生活中最为常见的水果，可防治心脑血管疾病，亦可缓解失眠等多重食用价值。最为人们熟知的是它可以改善便秘！随着天气的转凉，香蕉更适宜炖、蒸、炸着食…

 苹果和葡萄都是生活中常见的水果，两者皆具有酸甜共性，且营养丰富，其富含的果酸及锌可以增加食欲，有助于消化。

洪湖大闸蟹，产于洪湖，湖区水资源丰富，水质优良无污染，洪湖清水大闸蟹因此而闻名。螃蟹中含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。对于高血压、动脉…